Si hay algo a lo que le tengo pánico, es a las arrugas. Y yo creo que por eso mismo me va a dar depresión cuando en unos cuantos años más, comience a ver los primeros signos de vejez en mi piel. Pero como dicen por ahí, mas vale prevenir antes que lamentar, es por eso que aquí les voy a mostrar 8 formas de evitar la aparición de líneas faciales.
Ejercita tu cara
Una de las mejores maneras de deshacerte de líneas faciales es ejercitar tu cara. De esta manera los músculos se fortalecen y las líneas demoran más en aparecer, o en caso de tenerlas, pueden disimularse bastante mejor. Puedes hacer ejercicios como sonreír y luego ponerte seria, levantar sus cejas y tu frente y luego bajarlas. Si logras adquirir esta costumbre podrás ver resultados notorios dentro de un tiempo.
Duerme boca arriba
Dormir bien es muy importante a la hora de combatir las arrugas y el envejecimiento, así como es bueno para la salud en general. Pero la manera en que lo haces también es importante. Si duermes boca arriba evitas que tu cara se frote contra la almohada y de esta manera evitas que aparezcan tan pronto las líneas faciales.
Aliméntate bien
Todas sabemos lo importante que es tener una buena alimentación para estar saludables, así como también puede ayudar a combatir ciertos signos de la edad. De acuerdo a WebMD, existen varias comidas que ayudan a prevenir las líneas faciales e incluso a eliminarlas. Por ejemplo, el pescado es muy bueno, especialmente el salmón, debido a que tiene muchas proteínas y omega 3, las frutas y vegetales son esenciales debido a sus antioxidantes y combaten contra los radicales libres. La soya puede ser buena también, estudios sugieren que puede ayudar a sanar algunos daños provocados por el sol.
Usa vitaminas tópicas
Otra de las maneras más eficientes de deshacerte de las líneas faciales es tomar vitaminas. Además de las vitaminas que consumes en alimentos a diario, puedes usar vitaminas de manera tópica para mejorar el aspecto de tu piel. Específicamente, las vitaminas A y C pueden ayudar a reducir la aparición de arrugas y líneas finas. Puedes comprar un humectante que contenga este tipo de vitaminas, o buscar cremas que sólo tengan las vitaminas que tu necesitas.
Come chocolate
Si eres fanática del chocolate, entonces estarás feliz de saber que éste puede ayudar a prevenir las líneas faciales. WebMD afirma que ciertos estudios apuntan al hecho de que el chocolate contiene algunos flavonoides importantes (catequina y epicatchin), que pueden mejorar la circulación en la piel y su hidratación, haciendo que ésta se vea más suave y flexible, e incluso protegerla del sol. Así que no te sientas mal si tomas una taza de chocolate caliente o comes un trozo de el mientras ves una película.
Cuida tu piel
Esto es crucial a la hora de prevenir arrugas y líneas faciales. Y la verdad es que existen muchas maneras de cuidar nuestra piel. Primero que todo, mantenerla siempre humectada, siempre. Al mantener tu piel suave e hidratada estarás previniendo y minimizando las líneas faciales. De la misma manera, no laves tu cara demasiado, ya que esto seca la piel, lo que lleva a tener más líneas faciales.
Mantente alejada del sol
El sol es uno de los enemigos más grandes de la piel, por lo que naturalmente mantenerse alejada de los rayos solares es la mejor manera de evitar las líneas faciales. Si vas a salir, usa bloqueador, siempre, todo el año. Protege tus ojos con lentes de sol, usa sombrero si vas a estar mucho rato expuesta a los rayos solares y por ningún motivo vayas a un solarium.
Deja tus vicios
Finalmente, si tienes algún vicio que sea dañino para ti y para tu piel, lo mejor es dejarlo lo antes posible o al menos moderarte. Uno de los vicios más dañinos es fumar y beber mucho alcohol. Luego del sol, ambos representan la mayor causa de arrugas y líneas faciales. Si los dejas de lado, muchas de esas líneas faciales lograrán desaparecer.
Bueno, como pueden ver, lo más importante es adoptar un estilo de vida saludable que no solo las hará sentir mejor, si no que verse mejor además. Yo voy a empezar altiro con los ejercicios!! Si tienen algún otro dato para evitar las líneas faciales, las invito a compartirlo.
Fuente: AllWomenStalk
