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Salir sin maquillaje puede ser más estresante que una entrevista de trabajo

Es tal vez el motivo por el cual tantas mujeres pasamos tanto tiempo maquillándonos frente al espejo. Mas de dos tercios de mujeres han admitido que les aterra salir de sus casas sin maquillaje.

De acuerdo a una encuesta para el Vitality Show, salir sin maquillaje en el camino al trabajo, para muchas podría ser mas estresante que hablar en público, una entrevista de trabajo o incluso una primera cita. La encuesta fue realizada a 3.000 mujeres que decían sentirse más cómodas estando sin maquillaje frente a amigos, familia o la pareja. Pero un 70% dijo que no quisieran que sus compañeros de trabajo o jefes las vean sin maquillaje.

Por lo tanto, para lograr esto, las mujeres se despiertan media hora mas temprano que sus parejas para estar listas, pasando en promedio 21 minutos cada mañana maquillándose para ir al trabajo. Alrededor del 91% de las mujeres dijeron que preferirían cancelar una cita que salir con la cara sin maquillar.

Pero un 31% dijo que no iría al gimnasio sin maquillarse e incluso una de cada 6 mujeres ni si quiera abriría la puerta a menos que esté completamente maquillada.

Sarah-Jane Froom, maquilladora de bareMinerals, ha dicho: «Existe la suposición dentro de algunas compañías que para las mujeres estas ben arregladas implica que hacen bien su trabajo. Pero mientras que se espera que las mujeres se vean bien despiertas, iluminadas y resplandecientes, con una linda piel obviamente, no quieren verse muy maquilladas o que pareciera que están usando una máscara».

Un estudio el año pasado descubrió que uno de cada tres jefes cree que sus empleadas usan demasiado maquillaje. La psicoanalista Celia Bibby dice: «Muchas mujeres sienten que existe un estigma asociado con el no usar maquillaje y que sus empleadores podrían discriminarlas por no llegar al trabajo bien arregladas».

Estudios han descubierto que las mujeres que usan maquillaje a menudo son vistas como personas mas competentes, agradables y confiables para sus empleadores. Pero existe un máximo crucial en cuanto a la cantidad de maquillaje que la mujer debe usar, ya que parece ser poco confiable una mujer que usa maquillaje demasiado exagerado y dramático.

Se puede decir que esto se debe a la presión de usar maquillaje como parte del «uniforme» de la vida de trabajo pero para los hombres es muy difícil mostrar individualidad ya que sus opciones son un nuevo corte de pelo, elegir otro color de corbata o estilo de chaqueta para ser diferenciado de sus colegas.

En lo personal me gusta usar maquillaje, pero no me aterra de mi casa salir sin el, igual obviamente hay días en los que es mas importante y esencial usarlo, como cuando tienes alguna imperfección, dormiste poco o estás resfriada….de todas maneras siempre he pensado que la manera en que las personas se arreglan dice mucho de ellas.

Fuente: Daily Mail

Agarrar una botella de agua fría mientras te ejercitas puede ayudar a que estés mas en forma

Por muy extraño que suene, investigadores de Estados Unidos han descubierto que enfriar las palmas de las manos aumenta la capacidad de hacer ejercicio.

El equipo de la Universidad de Standford, California, ha dicho que sostener algo frío, como una botella de agua, implica que se almacena menos calor en el cuerpo y por lo tanto hace que sea mas fácil ejercitarse por mas tiempo.

Se hizo un estudio de este efecto en un grupo de mujeres obesad de 30 a 45 años que tenían que seguir un programa de ejercicio. Todo lo que se les pedía era que se ejercitaran mientras sujetaban un dispositivo para enfriar sus manos, que contenga agua con distintas temperaturas. Para la mitad de las mujeres el agua estaba a 16ºC, mientras que para la otra mitad la temperatura era igual que la del cuerpo (37ºC).

Las participantes pasaron por las mismas rutinas de ejercicio durante 45 mins con un ritmo cardíaco del 80%. Durante un período de tres meses las mujeres con la manos frías tenían un promedio de 5 minutos sobre el tiempo tomado para caminar 1.5 millas (2.4 km), perdieron casi 8 cm de cintura, bajaron su presión sanguínea y aumentaron su ritmo cardíaco al ejercitarse.

Quienes tenían las manos a temperatura corporal no mostraron mucha mejora y eran mas propensas a dejar el estudio.

La investigadora a cargo de este estudio, Dra. Stacy Sims, dijo: «Las mujeres obesas a menudo se quejan de sudar mucho y cansarse debido a que están caminando con insolación extra. Si eres capaz de bajar la temperatura interna de alguien que es obeso, no almacenan mucho calor y por lo tanto se sienten menos incómodos. Pueden ejercitarse mas».

El dispositivo usado en este estudio es costoso yClínicas, mas que en gimnasios. Pero la Dra. Sims sugiere que simplemente sujetar una botella con agua puede enfriar las manos y crear un efecto similar. Esta investigación fue presentada en una reunión en la American Heart Association en San Diego, California.

Fuente: Daily Mail

El té verde: No solo ayuda a prevenir el cáncer y enfermedades al corazón. También ayuda con el mal aliento. 

De acuerdo a una investigación científica, el té verde, además de ya tener varias propiedades que resultan ser excelentes para nuestra salud, ayuda a terminar con el mal aliento.

Este estudio ha descubierto que los antioxidantes que se encuentran en el té, llamados polifenoles, destruyen un número de compuestos en la boca que pueden llevar al mal aliento, a provocar caries y el cáncer de boca.

Es por eso que el estudio realizado en el Instituto de Tecnología de Israel le ha dado al té verde el estatus como uno de los «superalimentos» que se encuentran en la naturaleza. Ya se sabe que ayuda a prevenir el cáncer, las enfermedades al corazón y reduce el colesterol – incluso combaten el Parkinson y Alzheimer. Por lo tanto existe un aumento en el interés de los beneficios que proporciona el té verde en cuanto a la salud bucal.

El té verde está hecho de la misma planta que el té negro, pero procesado de distinta manera, lo que implica que retiene menos cafeína y mas polifenoles. Se ha bebido en China y el Lejano Este durante miles de años y se está haciendo cada vez mas popular en otras partes del mundo, especialmente debido a sus beneficios en la salud.

El estudio, publicado en el diario Archives of Oral Biology, examinó particularmente las propiedades del polifenol llamado epigallocatechin 3 gallate (EGCG). Y ha sido informado lo siguiente: «El EGCG constituye los componentes mas interesantes en las hojas de té verde. El polifenol del té contiene propiedades antivirales, lo que se cree que ayuda a proteger de la influenza. Además los polifenoles del té pueden eliminar la halitosis por medio de la modificación de los componentes de azufre olorosos. En la cavidad oral, la oxigenación que se produce cuando se está bajo estrés y la inflamación como consecuencia de los compuestos deteriorantes que se encuentran en los cigarrillos pueden ser reducidos con la presencia de los polifenoles del té verde.

Fuente: Daily Mail

¿Te gusta soñar despierta? Podría ser una señal de que eres mas inteligente. 

Las personas cuyas mentes divagan de hecho tienen cerebros mas agudos. Un estudio demuestra que quienes parecen estar constantemente distraídos de hecho tienen una mejor «memoria que trabaja», lo que les da la capacidad de hacer dos cosas al mismo tiempo.

Los participantes del estudio tenían que o presionar un botón en respuesta a la aparición de cierta letra en una pantalla o avisar a tiempo usando su aliento. Los investigadores revisaban periódicamente para preguntarles si sus mentes estaban divagando.

Al final, midieron la memoria de los participantes cuando ésta estaba trabajando, dándoles un puntaje por su capacidad de recordar una serie de letras intercaladas con preguntas fáciles sobre matemáticas.

Daniel Levinson, un psicólogo de la Universidad de Wisconsin-Madison, dijo que quienes tenían una mayor capacidad de memoria que trabaja, reportaron una mayor divagación de sus mentes durante estas simples tareas», a pesar de que su desempeño no se veía comprometido. Los resultados de esta investigación, publicados online en Psychological Science, son los primeros en mostrar la asociación entre la divagación de mente y la inteligencia.

Esto es debido al espacio de trabajo mental extra, por ejemplo, cuando se le agregan dos números hablados sin ser capaz de escribirlos. Su capacidad ha sido asociada con medidas generales de inteligencia, como comprensión de lectura y el puntaje de CI. El último estudio destaca qué tan importante es la memoria en proceso de trabajo en permitir que el cerebro se enfoque en los temas mas interesantes.

Fuente: Daily Mail

Incentivo para ir al gimnasio: Se han reportado mujeres que experimentan orgasmos mientras hacen ejercicio

Muchas mujeres que van al gimnasio han experimentado un efecto colateral bastante extraño, de acuerdo a un estudio sobre el placer sexual.

Mujeres reportaron experimentar orgasmos cuando levantaban pesas o durante una sesión de spinning, incluso cuando el sexo era lo último en lo que estaban pensando. A pesar de que este fenómeno fue reportado por primera vez en 1953, se sabe muy poco de los orgasmos inducidos por el ejercicio, de acuerdo a los científicos de la Universidad de Indiana.

Para entender mejor sobre este tema, la investigadora Debby Herbenick y su equipo encuestó a cientos de mujeres desde los 18 a los 63 años de edad, quienes dijeron haber experimentado orgasmos o placer sexual inducidos por ejercicio. Descubrieron que casi la mitad de las mujeres habían experimentado los síntomas en mas de 10 ocasiones. Sin embargo, la mayoría de ellas no se encontraban fantaseando en ese momento o pensando en alguien a quien se sintieran atraídas.

«Los ejercicios mas comunes asociados a los orgasmos inducidos por el ejercicio son los ejercicios abdominales (51.4% ), levantar pesas (26.5% ), yoga (20% ), bicicleta (15.8% ), correr (13.2% ) y caminar/escalar (9.6% )», ha dicho la investigadora Herbenick said.

«Los datos son muy interesantes ya que sugieren que los orgasmos no son necesariamente un evento sexual y también puede enseñarnos mas sobre el proceso corporal que subyace bajo las experiencias de las mujeres del orgasmo».

Una quinta parte de quienes han experimentado orgasmos dijeron que no tenían control sobre la experiencia y la mayoría de estos tenían un resultado embarazoso. La investigadora Herbenick ha dicho que los mecanismos detrás de los orgasmos y placer inducidos por el ejercicio se mantienen inciertos y en una investigación futura esperan aprender mas sobre lo que hace que esto ocurra. También ha dicho que los descubrimientos de este estudio podrían ayudar a las mujeres quienes experimentan estos síntomas  a sentirse mas normales con estas experiencias o ponerlas bajo contexto.

La investigadora ha dejado claro que aún no se sabe si tales ejercicios pueden ayudar a mejorar las experiencias sexuales de las mujeres.

El estudio, publicado en el diario Sexual and Relationship Therapy, no determinó qué tan común es para las mujeres que experimentan orgasmos o placer inducido por el ejercicio. Sin embargo, los autores notaron que sólo tomó cinco semanas reclutar a 370 mujeres que habían experimentado este fenómeno, lo que sugiere que no es algo tan extraño.

Fuente: Daily Mail