Etiqueta: claves para mantenerse motivada

Ya les hablé sobre mis tips para mantenerse organizada, algo que a simple vista suena complicado, pero realmente no lo es. Es solo cosa de motivarse y hacerlo. Así de simple. Ahora, lo complicado puede ser eso mismo, tener la motivación. Existe una delgada línea entre intentarlo y simplemente darse por vencida y muchas veces no somos capaces de estar lo suficientemente motivadas.

Por eso, hoy lunes es el perfecto día para darles 10 simples pero muy efectivas claves para mantenernos motivadas y trabajar por lo que queremos:

1. Determina tu objetivo

Puede que tengas muy claro lo que quieres, pero si quieres mantenerte motivada siempre, lo mejor es partiendo con metas realistas y con un tiempo razonable para alcanzar tu objetivo. Si tienes una lista de tareas por hacer, comienza por completarla, enfocándote en una tarea por vez y de a poco. Una vez que hayas terminado tu lista de tareas, tendrás claro lo bien que puedes lograr algo y podrás enfocarte en las metas que siguen.

2. Inspírate 

Una forma efectiva de mantenerte motivada es buscar inspiración. Si quieres redecorar tu casa, busca websites que te inspiren y te motiven a trabajar por lo que buscas. Si quieres estudiar y te cuesta, enfócate en lo que esperas de tu futuro, piensa en lo importantes que son ciertas clases para lograr tener buenas notas, piensa en como esas buenas notas harán que te conviertas en una profesional calificada, lee sobre gente a la que admires y haz lo que sea necesario para alcanzar el nivel a donde quieres llegar.

3. Obtén apoyo

Contar con apoyo es crucial a la hora de mantenerse motivada. Haz una lista de amigos y familiares que quieres que estén ahí para incentivarte. Hazles saber tu meta y qué cambios estás haciendo para lograr tu objetivo. Si estás tratando de bajar de peso, pídele a tus seres cercanos que no te tienten con ir a tomar un helado o si estás tratando de ahorrar, que no te inciten a meterte a tiendas donde podrías caer en la tentación. Si tus amigos y familiares están tratando de lograr el mismo objetivo, unan sus fuerzas para motivarse los unos a los otros.

4. Haz un compromiso

Una excelente manera de motivarse y permanecer así es hacer un compromiso y que el resto lo sepa. Esto es similar al punto anterior, pero implica que estás tomándote muy en serio tu objetivo y es un compromiso que haces contigo misma, que es lo que más cuenta. Escríbelo por todas partes, pégalo por tu casa, habla de ello, lo que sea que sirva para darte ánimo sola y seguir adelante. Cuéntale al resto lo que vas a hacer, postea en facebook o twitter que vas al gimnasio, que mañana si te levantarás para ir a clases, etc., si tienes el apoyo de tus amigos y familiares seguramente te preguntarán si realmente cumpliste y es una muy buena manera de evitar que te retractes de cumplir con tus deberes.

5. Comienza de a poco

Si quieres permanecer motivada siempre, es muy importante enfocarte en todos los pequeños pasos que tienes que cumplir para llegar a tu meta. Toma cada paso con calma y complétalo de la mejor manera posible, dando todo de ti. Si partes con pequeños objetivos y cumples con ellos, lograrás tener más confianza en ti misma y sabrás que si fuiste capaz de lograr algo pequeño, también podrás con algo más grande.

6. Enfócate en tu objetivo

Piensa siempre en tu objetivo y por ningún motivo lo dejes de lado o te olvides de el. No te obsesiones tampoco, pero tómalo en serio. Piensa qué cosas necesitas hacer para lograr tu meta, cuánto has logrado hasta el momento y qué cosas necesitas mejorar para avanzar mejor y más rápido. Si tienes un largo camino que recorrer, piensa en todos los pasos que tienes que lograr a corto plazo, pero siempre teniendo en cuenta tu objetivo final.

7. Entiende el proceso

Si te das cuenta, esto de mantenerse motivada es un proceso, por eso lo mejor es que lo entiendas y logres encontrar el sistema que mejor te funcione para lograr tus metas, así evitarás sentirte abrumada y frustrada. El proceso por el que pasas hasta llegar a tu meta es gradual, por lo que es difícil que ocurra de la noche a la mañana, pero mientras más energía pongas en ello, más cerca estarás de lograrlo. Tómate tu tiempo para acostumbrarte a la rutina y entiende que está bien cometer errores, sirven para que aprendas de ellos y de seguro te harán más fuerte.

8. Celebra tus éxitos 

Mientras estés en este proceso, recuerda celebrar aquellas pequeñas victorias que hacen que cada día estés más cerca de la meta. Cada paso que avanzas hacia tu objetivo es muy valioso. Comparte tus victorias con el resto y siéntete orgullosa de cada una de tus acciones. Si te sacaste una buena nota, o si estás dejando de fumar y llevas varios días sin hacerlo, date un gusto, ya sea un rico baño de tina, tomar una siesta, comprarte un labial, lo que tu quieras. Y disfrútalo al máximo porque te lo mereces. Verás como todo el esfuerzo ha valido la pena y piensa que si haber logrado tanto te hace sentir bien, te sentirás mucho mejor cuando hayas cumplido con tu objetivo.

9. Cambia el patrón de tus pensamientos

Otra manera de mantenerte inspirada y motivada es cambiar tu forma de pensar y en cómo ves tus objetivos y obstáculos. No dejes que tu meta sea el fin y tampoco permitas que cualquier inconveniente haga que te des por vencida. Date cuenta que si algo a veces no resulta, no implica que tienes que sentir que fracasaste, aprende a verle el lado positivo. Busca un nuevo objetivo o una nueva alternativa para lograr lo que quieres, pero no te obsesiones ni te frustres si no resulta, no hay mal que por bien no venga.

10. Mantente positiva

Mantenerte motivada implica estar enfocada en lograr algo y la única manera de que esto perdure es tener siempre una actitud positiva. Considera cada paso del proceso como una oportunidad para aprender y una manera de desafiarte a ti misma y aprender a conocerte mejor. No permitas que la negatividad se interponga en tu camino.Enfócate en el resultado y qué fue lo que te motivó a buscar tu meta en primer lugar. Ten seguridad en ti misma y confía en tus capacidades.

De verdad espero que estas 10 claves les sirvan, sé que a mi me ayudarán muchísimo a seguir motivada y lograr mis objetivos. Como consejo personal les puedo decir que lejos, lo mejor para lograr lo que queremos es trabajar muy duro por ello, nada es más satisfactorio que lograr nuestras metas gracias a nuestro propio esfuerzo. Si son positivas y saben que son capaces de lograr lo que se propongan, estoy segura que les irá siempre bien en la vida.